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シニアの健康・フイットネス

​筋トレ継続率10%の壁を突破せよ。私が「置物ダンベル」を卒業してジムに1年通えた理由

挫折しがちな宅トレを卒業し、ジム通いを1年継続できた秘訣は「損失回避」と「通いやすさ」だ。月会費を日割り計算し「行かないともったいない」環境を自ら作る。往復の時間を削り、1回あたりの単価を下げる仕組みこそが、継続率10%の壁を突破する鍵となる。
沖縄ライフ・コラム

32年の節目に手放したもの。そして「沖縄なんくるライフ」で手に入れた自由

32年のキャリアに区切りを付け、58歳を目前に沖縄でブログ「沖縄なんくるライフ」を始動。筋トレやAI活用、ウクレレなど、挑戦し続ける等身大の姿を発信。経験をデジタル資産化し、社会と繋がり直すことで、最高に自由なセカンドライフを自ら体現する。